Factors que intervenen en l'equilibri

Hi han tres grups de factors que intervenen en l'equilibri:
Factors Sensorials: Òrgans sensiomotors, sistema laberíntic, sistema plantar i sensacions cenestèsiques.
Factors Mecànics: Fuerza de la gravedad, centro de gravedad, base de sustentación, peso corporal.
Altres Factors: Motivación, capacidad de concentración, inteligencia motriz, autoconfianza.

L'equilibri en les acrobàcies

Una acrobàcia és l´art de fer salts, equilibris i tota mena d´exercicis perillosos sobre:
cavalls, corda fluixa, bicicletes, vehicles i al terra.
L´acrobàcia implica equilibri, agilitat i coordinació.
En circ i espectacles semblants, és un número de varietats que fa l'artista amb aparells de tota mena, com ara anelles, perxes, filferros, o bé damunt d'una catifa col·locada a l'escenari o a la pista.
L’equilibri en les acrobàcies s’anomena acrosport.

Jocs d'equilibri

EL PÈNDUL:
Agrupament: Grups de tres.
Desenvolupament:
Col·loquem un infant al mig de dos. Aquest es quedarà rígid com un clau i s'haurà de deixar caure cap a un costat i cap a l'altre igual que un pèndul. Els seus companys l'agafaran i el retornaran a la posició inicial.

PESTE ALTA.
Agrupament: gran grup
Desenvolupament:
Hi ha un infant que pilla i els altres van corrent en dispersió per tot el pati però per salvar-se han de pujar algun lloc. Qui pilla solament pot agafar als que toquin de peus a terra.

EQUILIBRI PER PARELLES:
Agrupament: Per parelles.
Desenvolupament:
Col·loquem els infants per parelles i els proposem que trobin l'equilibri:
* Esquena contra esquena.
* De cara agafant-se pels canyells i tocant-se els peus amb els del company.
* Agafats de la mà i cadascun empenyent cap el cantó cotrari que l'altre

POLS D'EQUILIBRI:
Agrupament: Per parelles.
Desenvolupament:
L'objectiu és fer moure el peu del company/a intentant promoure l'astúcia més que no pas la força; aprofitar-se que tira de mi per anar cap a ell i desastabilitzar-lo.

Vídeo d'equilibri

Hem fet un vídeo en que es representa l'equilibri en una activitat:

Tipus d'equilibri

Hi han diferents classificacions entre l'equilibri:

1. Reflex -Que no es fa per pròpia voluntat: es consegueix gràcies als reflexos
2. Automàtic -Automatitzar un gest a base d'entrenament per a facilitar l'equilibri d'aquest
3. Voluntari -El que fas per pròpia voluntat. Dins de l'equilibri voluntari n'hi han quatre tipus més: dinàmic(desplaçar), estàtic (mantenir posició), post-moviment (controlar el moviment)i equilibri amb objectes.

El sentit de l'equilibri II

Aquesta és la segona part del reportatge:

El sentit de l'equilibri

Aquí us deixem un fantàstic documental sobre l'equilibri: com s'aconsegueix, el sentits que s'hi impliquen...
Aquesta és la primera part:

Beneficis

·Conciència del propi cos parat o en moviment
·Domini de l'equilibri
·Control de les diverses coordinacions motores
·Control de la respiració
·Orientació de l'espai corporal
·Adaptació del món exterior
·Millora de la creativitat i l'expressió d'una forma general
·Evolució del ritme
·Millora de la memòria
·Domini dels plans: horitzontal i vertical
·Nocions d'intensitat, tamany i situació
·Organització del lloc i el temps

Equilibri en els nens

Les fases prèvies són preparatòries per a la caminada, a més d'això, ha de mantenir l'equilibri de genolls i de peu per aconseguir aturar-se sol i vèncer la força de gravetat per a donar els seus primers passos, podem estimular amb suport en un principi i després per si sol quan aconsegueixi l'equilibri
Com apreciem, per aprendre a caminar, el nen ha de tenir control del seu cos, una adequada postura, coordinació motora adequada i l'equilibri necessari per estar dret i desplaçar-se. Neixem sense cap capacitat per mantenir-nos dempeus.Hem d'aprendre'n mitjançant tècniques d'assaig i errada. Han de passar uns anys per a què la informació entre les extremitats i el cervell sigui el suficientment ràpid per fer-ho de forma natural. Després, caminar es converteix en una cosa natural. A la pubertat, els canvis són tan ràpids que el sentit de l'equilibri i el cervell es veuen afectats.

Videos de l'equilibri

Són dos videos en que es veu la diferència entre tenir equilibri i no tenir-ne.

Aquest és on no hi intervé l'equilibri:


Aquest és on hi intervé l'equilibri:

Equilibri I

Definició: És la capacitat que té l'organisme per conservar el centre de gravetat sobre la seva base. S'aconsegueix per mitjà d'una acció dels músculs amb les articulacions. És l'habilitat motrius necessàries per realitzar gairebé tots els moviments.

Depén de dos factors: el centre de gravetat i la base de sustentació.
Centre de gravetat: punt imaginari que representa el centre del cos i que canvia segons la posició i el moviment d'aquest.
Base de sustentació: superfície en la qual ens recolzem.

Habilitats motrius

Les habilitats motrius bàsiques constitueixen el que podem denominar com el “vocabulari bàsic” del nostre moviment. Es a dir, serien els blocs, les peces amb les que podem construir accions motores més riques, complexes i adaptades. (exemple: l’equilibri d’una gimnasta damunt una barra d’equilibri ).
Entenem per Habilitats Motrius Bàsiques la capacitat d'executar un acte motor que es caracteritza per voler aconseguir un objectiu concret.
Són: desplaçaments, salts, girs, llançaments, recepcions i equilibris.